ESPINACAS CON SALMÓN Y HUEVOS REVUELTOS


espinacas, salmon y huevos

Este plato es muy completo y está cargado de proteínas y grasas omega 3. Con tan solo unos 5 gr de carbohidratos netos, es perfecto para darnos energía en cualquier momento del dia, ya sea como desayuno, comida o cena.

Continue reading “ESPINACAS CON SALMÓN Y HUEVOS REVUELTOS”

Anuncios

SALTEADO DE TOFU CON REPOLLO, COLES DE BRUSELAS Y CHAMPIÑONES (ESTILO ORIENTAL)


salteado_tofu_repollo_coles_champiñones.jpg

Uno de mis nuevos propósitos es comprar más comida de temporada y de manera local.

La semana pasada compré mi primera cesta de verduras, entre otras verduras que compro más habitualmente, había un montón de coles de bruselas y repollo. Al principio me bloqueé un poco al no saber muy bien como cocinarlos, aparte de cocidos o al vapor,  y luego me acordé de un antiguo compañero de piso que era de China, y preparaba salteados de repollo muy a menudo. Así que decidí hacer mi propia versión de esa receta.

Aunque seas de esos a los que no les gustan las coles o el repollo cocido, te sorprenderá lo que cambia al cocinarlos de esta manera. Está buenísimo 🙂

LEER MÁS

ALBÓNDIGAS VEGETARIANAS DE LENTEJAS, CHAMPIÑONES Y NUECES


1480580634863.jpg

Esta ha sido mi primera vez haciendo albóndigas vegetarianas, y afortunadamente ha sido un éxito 🙂 Mi mayor temor era que se deshicieran al hornearlas, pero quedaron muy consistentes.

Las he acompañado simplemente con una ensalada, pero para la próxima planeo prepararlas en salsa. Son parecidas al falafel, asi que también se me ocurre ponerlas en pan de pita… es una receta llena de posibilidades!

Continue reading “ALBÓNDIGAS VEGETARIANAS DE LENTEJAS, CHAMPIÑONES Y NUECES”